極度のIUGR

久々に仕事のことでも。

先日立ち会った分娩。31週の（確か）経産婦。妊婦健診なしで経過していたケースで、飛び込みだったようです（病院にきて1時間以内に帝王切開）。お母さんの血圧が高く極度のIUGR（子宮内胎児発育遅延）ということで分娩室からNICUにお呼びがかかりました。

分娩室に向かう途中に「で、極度のIUGRって？」と聞いたら、この赤ちゃんの推定体重なんと800g！参考に胎児の体重の資料をリンクしてみますが、これからもわかるように31週で1000g以下というのは相当小さいということです。

http://members.shaw.ca/growthchart/Fenton%20WHO%20growth%20chart%2008.pdf

分娩室に到着してまもなく産まれた赤ちゃん。推定どおりで860gでした。最初は泣き声があったのですが、すぐに呼吸を止めてしまい、生後数分で挿管されてNICUへ。翌日には抜管。呼吸は今のところ落ち着いているのですが、IUGRの典型でとにかく落ち着きません。泣き叫ぶ小さな赤ちゃん。。。体は小さいけど、泣き声はすごいです。まさにScreamingです。。。

おまけ話ですが、なんとこのお母さんの家からBed Bug（のみ・しらみ？？）が出たそうで、この赤ちゃんがいる部屋は大騒ぎ！（すでにお母さんが面会に来ていたので）とりあえず私物はすべて片付け、赤ちゃんの保育器も変えて、今後一切私物の持ち込みはなし、という風変わりのオーダーが書かれたり。。。

そのオーダーをベットサイドでめにして身体がかゆく感じてきた私でした。（＊べつに何もかまれたあとはなかったですよ。はい）

ジョギング時の風景

夜勤明けが土曜日の朝。その日の夕方、そして日・月・火と気持ちのいいお天気に誘われてジョギング続いています。とってもゆっくりですが。

この写真は州議事堂。私のアパートから歩いて10分くらいのところにあります。いつもここまで行って、軽く準備運動。
















写真2枚目はHigh Level Bridgeという橋。ここを走ってわたります。
















写真3枚目は橋の上から見える凍った川です。空がとってもきれいです。

三日坊主にはならず？

1週間前ココロを改め運動を再会したHadijaです。月曜日から昨日の土曜日朝まで連勤だったので、日曜日にはじめた時は「これは長続きしない可能性あるなぁ。。。」なんて思っていたのですが、1週間のうち3回ジョギングしました。まずまずの再始動となっています！

12時間勤務なので、仕事の日は仕事以外何も出来ないのですが、水曜日から夜勤だったので、昼間は時間があり、かつお天気も良かったので走ってみました。数日間は開いたものの、日曜日よりは体がうごき、休憩無しで20分ほど走れました。初日止まってしまった坂（ゆるいけど）もなんとか進めたのもうれしかったです。

そして昨日の夜勤明け。どろどろに疲れていたのですが、数時間寝て起きたら外はまた気持ちよく晴れていて、ちょっと疲れていたけども気分が乗ってきたので外へ。昨日は予定外に28分！とそのあと少し歩いて、さらに5分ゆっくりジョギング。20分過ぎたところでやめようかと思ったのですが、身体が動いてそのまま走ってみることに。こうして少しずつ距離と時間を延ばして生きたいものです。

同僚とも話していたのですが、今年の冬は12月が極寒だった時期をのぞいて、全体的に温暖な冬の印象です。2月はあまり雪が降らず、3月に入ってもまったく降っていません！空気は冷たく感じるときも歩けども、晴れると本当に雲ひとつないきれいな晴天なので、本当に気分がすっきりします。バンクーバーはカナダの中でも世界の中でも大人気の都市ですが、雨が多く、すっきり晴れる日がほとんど無いそうです。そして気分的に落ち込む人も多いとか。シアトルも同じ傾向があるそうです。

お天気にも恵まれて運動する気持ち前向きのHadijaです。今日もこれから走ってきます！現在気温＋１度ですが、走ると汗をかいて気持ちよいです。

ショックです・・・

認めたくないけど大ショックな出来事。

最近どうも体力がないというか、仕事以外に体を動かす気分にならず、休みの日はもっぱらのび切ったゴムのようにだらだらしてしまうHadijaです。2月は仕事で体力を使う以外に久々に頭を使う勉強もして、引きこもりが悪化していました。

そして一つの区切りがついた日、友達とお茶をすることに。予定の時間ぎりぎりだったので、ちょっと走ってみたところ・・・体が思うように動かない！なんだか体の回りには不自然な動きをするお肉が感じられる。。。

最後にこうして走ったのはいつでしょうか？まぁ、雪だらけのエドモントンで急いでいるからといって冬の間外を走ることなんてありません。でも夏も全然運動もしなかった。「最後にこうして急いで走ったのはいつだろう？？」と本気で思い出せません。

でも、何よりもショックだったのが、思うように走れないこと。気持ちは先に行くのに体がいうことききません。。。

東京で仕事していた時は走るというかゆっくりジョギングだけど、1時間くらいだらだら走っていたこともありました。アフリカ時代は時間がたっぷりあったのでジムにいったり、自転車乗ったり、遠泳したりと体を鍛えていました。でもカナダにきてから引きこもり生活がどんどん悪化し、気づいたら今年は4回目の冬を過ごしています。最初に住んだ場所にはジム設備があったマンション（こちらでは大きなマンションタイプの場所にはジム設備がそろっているところが多い）で時々マシンで運動していたけども、今のアパートに引っ越してもう2年以上。ろくに運動していません。。。

そして最近はお気に入りのズボンがはけません。。。

これはまずい！！！！！！！



ということで、今日からココロを入れ替えて体を動かすことにしました。脱・引きこもりをがんばります。

本日+7度の晴天。久々にジョギングしてみました。とってもきれいな景色の中、気持ちよくジョギング・・・といいたいですが、5分ですでに疲れがでました。とりあえず初日で無理は禁物とおもって、8分（ちょうど坂に差し掛かったところだった）で一度歩き、その後また8分ゆっくりジョギング。でも歩きだけでも1時間あったので、初日にしてはいい運動となりました。

明日からまた連勤。次のジョギングはいつになるか。。。家の中で少しずつストレッチや筋トレでも心がけてみます。