ショックです・・・

認めたくないけど大ショックな出来事。

最近どうも体力がないというか、仕事以外に体を動かす気分にならず、休みの日はもっぱらのび切ったゴムのようにだらだらしてしまうHadijaです。2月は仕事で体力を使う以外に久々に頭を使う勉強もして、引きこもりが悪化していました。

そして一つの区切りがついた日、友達とお茶をすることに。予定の時間ぎりぎりだったので、ちょっと走ってみたところ・・・体が思うように動かない！なんだか体の回りには不自然な動きをするお肉が感じられる。。。

最後にこうして走ったのはいつでしょうか？まぁ、雪だらけのエドモントンで急いでいるからといって冬の間外を走ることなんてありません。でも夏も全然運動もしなかった。「最後にこうして急いで走ったのはいつだろう？？」と本気で思い出せません。

でも、何よりもショックだったのが、思うように走れないこと。気持ちは先に行くのに体がいうことききません。。。

東京で仕事していた時は走るというかゆっくりジョギングだけど、1時間くらいだらだら走っていたこともありました。アフリカ時代は時間がたっぷりあったのでジムにいったり、自転車乗ったり、遠泳したりと体を鍛えていました。でもカナダにきてから引きこもり生活がどんどん悪化し、気づいたら今年は4回目の冬を過ごしています。最初に住んだ場所にはジム設備があったマンション（こちらでは大きなマンションタイプの場所にはジム設備がそろっているところが多い）で時々マシンで運動していたけども、今のアパートに引っ越してもう2年以上。ろくに運動していません。。。

そして最近はお気に入りのズボンがはけません。。。

これはまずい！！！！！！！



ということで、今日からココロを入れ替えて体を動かすことにしました。脱・引きこもりをがんばります。

本日+7度の晴天。久々にジョギングしてみました。とってもきれいな景色の中、気持ちよくジョギング・・・といいたいですが、5分ですでに疲れがでました。とりあえず初日で無理は禁物とおもって、8分（ちょうど坂に差し掛かったところだった）で一度歩き、その後また8分ゆっくりジョギング。でも歩きだけでも1時間あったので、初日にしてはいい運動となりました。

明日からまた連勤。次のジョギングはいつになるか。。。家の中で少しずつストレッチや筋トレでも心がけてみます。